Vendredi fitness : Pullup 101

Vous pensez peut-être en vous-même… Je ne suis pas sûr de pouvoir faire plus d'un seul pull-up. N'ayez crainte ! Dans l'édition de cette semaine de Fitness Friday au YMCA, nous apprenons pourquoi en faire ne serait-ce qu'un seul est quelque chose dont on peut être fier.

Les tractions développent plusieurs muscles du haut du corps, notamment le grand dorsal, le trapèze et le biceps brachial. Une traction peut être effectuée avec une position de main neutre ou en rotation.